Veckans pass avklarat! Min bästa kombo! Ett förlängt pass med både styrka och puls, gym och indoor walking. Cirkelgym i grupp är det bästa för mig, annars blir det liksom inte av. Har aldrig gillat traditionellt gym trots gratis tillgång tidigare under flera års tid. Men det är ju så välgörande!
I detta passet är det 1 min (30 x 30 sek) per maskin som gäller! Och endast 1 varv! När musiken tystnar flyttar alla ett steg samtidigt. Inga krångliga inställningar på maskinerna utan bara motståndet som snabbt regleras. Det konstiga är att jag så gott som alltid får minska motståndet :) Man får skynda långsamt s a s.

Efter det, när man är riktigt uppvärmd, börjar indoorwalking-delen. En märklig känsla är det. Det är som att springa utan mark under sig eller som att cykla utan sadel. Effektivt är det och sliter inte på knäna. Det känns inte så iaf. Och man blir ordentligt trött.
Beviset på det syns på bilderna som är väldigt suddiga :)

Med ett yogapass på torsdagen blir veckans två pass riktigt allsidigt för kroppen. Styrka, puls och smidighet, kan det bli bättre? Det gäller bara att ta sig dit på torsdagen också. Har inte kommit igång med det ännu. Höstens sena ankomst har gjort att det dragit ut på tiden att dra sig inåt s a s. Jag gillar bäst att vara utomhus och gå och/eller springa bara det inte regnar eller är mörkt och det är det ju så här års på kvällarna.

Och givetvis måste man ut och promenera i dagsljuset, helst varje dag!