Min egen mineralfoundation på g

 

Mineralfoundation

Så har jag då äntligen satt igång med att försöka få till min egen mineralfoundation.
Påsar och burkar har legat där och väntat ett tag nu. Målet är att ersätta min Id Bare som har fantastiska egenskaper och som verkligen är en favorit men dyr.

Det är inte så enkelt som man kan tro. Först tog jag en färdigblandad bas av mineraler utan färgpigment från Organic Makers.  Den består av titandioxid, zinkoxid, mica, och kaolin. Sen tog jag i en färdigblandad brun oxid och mortlade detta. Som referens la jag upp en liten hög foundation från mitt Id Bare på en vit tallrik och klickade sen ut små färgprover från blandningen. Först blev det lite åt det grådaskiga hållet så det fylldes på med både lite rött och lite gult. Det fick röras och röras och läggas upp klickar i det oändliga innan det började närma sig rätt färg.

Mineralfoundation

Färgreferens om än suddig bild.

Till sist var jag nöjd och började testa på handen, givetvis med min gamla favorit som referens. Nu visade det sig att det var alldeles för lite skimmer i min version. Som tur är hade jag klokt nog köpt med en mica med pärlemoeffekt som det fick hällas i rikligt av. Givetvis pö om pö med små mänder i taget och runtrörning. Det blev t o m så att det kändes i biceps dagen efter. Och. Dessutom var min version mycket färgrikare, mörkare och i en gulare ton när den väl kom på huden så det blev till att spä ut efter bästa förmåga.

Till slut var min lilla mortel toppad med foundation så jag skopade över mer än hälften i en burk. En del av det kommer att bli ett fint solpuder.

Nu blev det plats till mer utspädning och efter ett par timmars mixande och rörande var jag nästan nöjd med färgen. Nu ska det hela vila ett par dagar och jag ska givetvis fortsätta att trixa och mixa för att få lite mer grepp om det här med mineralfoundation och givetvis ett bättre resultat.

Min 70-talskofta och Elle

Elle Polo Ralph Lauren

När jag bläddrade i oktobernumret av Elle fick jag lite igenkänningsvibbar. Nya Polo Ralph Lauren om jag förstod det rätt.
Vissa mönster och ränder påminner om något jag gjorde för många år sedan. Hur kul är inte detta! Amerikaromantik och Navajomönster.

Kofta

Förra vintern letade jag fram min kofta som jag stickade på 70-talet. Och fick t o m en hel del komplimanger :)  Den är gjord av en massa restgarner och att rita egna mönster var väldigt kreativt och roligt.

Kofta

 

Motion! – Ja, bara det är lagom!

Gympa_

Veckans pass avklarat! Min bästa kombo! Ett förlängt pass med både styrka och puls, gym och indoor walking. Cirkelgym i grupp är det bästa för mig, annars blir det liksom inte av. Har aldrig gillat traditionellt gym trots gratis tillgång tidigare under flera års tid. Men det är ju så välgörande!
I detta passet är det 1 min (30 x 30 sek) per maskin som gäller! Och endast 1 varv! När musiken tystnar flyttar alla ett steg samtidigt. Inga krångliga inställningar på maskinerna utan bara motståndet som snabbt regleras. Det konstiga är att jag så gott som alltid får minska motståndet :) Man får skynda långsamt s a s.

Efter det, när man är riktigt uppvärmd, börjar indoorwalking-delen. En märklig känsla är det. Det är som att springa utan mark under sig eller som att cykla utan sadel. Effektivt är det och sliter inte på knäna. Det känns inte så iaf. Och man blir ordentligt trött.
Beviset på det syns på bilderna som är väldigt suddiga :)

Med ett yogapass på torsdagen blir veckans två pass riktigt allsidigt för kroppen. Styrka, puls och smidighet, kan det bli bättre? Det gäller bara att ta sig dit på torsdagen också. Har inte kommit igång med det ännu. Höstens sena ankomst har gjort att det dragit ut på tiden att dra sig inåt s a s. Jag gillar bäst att vara utomhus och gå och/eller springa bara det inte regnar eller är mörkt och det är det ju så här års på kvällarna.

Och givetvis måste man ut och promenera i dagsljuset, helst varje dag!

Att ladda med superfrukost

YoghurtFetyoghurt  (turkisk, 10 %)
med blåbär, banan, valnötter och blomsterpollen. Och några lingon.
Det är jättegott, går fort att sleva upp och man står sig länge!
Jag har vant mig av med att söta frukosten, bananer ger god sötma och den är ofta med i min frukost nuförtiden.

Om man vill använda ett alternativ till socker rekommenderar jag agavesirap.

Breakfast

Så länge jag minns har jag alltid ätit två smörgåsar till frukost. En med kaviar och en med ost. Inte mycket till variation. Med tiden blev den varma chokladen utbytt mot kaffe. För en morgontrött person som jag är det bästa starten. Först en kopp kaffe sen frukost.
Men nu har jag blivit så indoktrinerad från alla håll att tänka på kolhydraterna. Iaf de snabba. Och de ska man undvika. Och faktiskt. Jag håller mig mätt längre och har en jämnare blodsockernivå. Så känns det. Sen har det inte förändrat något varken med vikten eller muffinsmidjan. Men det var inte poängen heller.
Och tänk. Nu har jag tills för några månader sen fastnat med den frukosten. Minst ett år blev det. Eller två. Fast nu varierar jag lite mer. Det blir t o m smörgås ibland. Egenbakat surdegsbröd eller levainbröd från allra godaste bageriet Vendel, ett stenkast hemifrån. Allt är ekologiskt och förutom kakorna :) är alla bröd bakade med surdeg.

Chiafrö
Såg ett inslag i Go’kväll med Susanne Jonsson när hon gjorde olika sorters rawfood-gröt och med lite oväntade ingredienser som chiafrö, vaniljpulver och kakao. Det får stå och svälla under natten så det blir väldigt bekvämt på morgonen. Här är en länk till en av hennes goda frukostar.

Nästan samtidigt kom en tidning i brevlådan från hälsokostkedjan Life med liknande recept. Så nu var de bara att sätta igång. Inköp av chiafrön och mandelmjölk! Vilket inte är det billigaste! Men väldigt nyttigt så en god investering. Till sig själv!

Foto från tidningen Life

Foto från tidningen Life

Chiapudding med bär och kokos
1 port
2 dl mandelmjölk
1/2 dl chiafrön
1/2 tsk vanijlpulver (mald vaniljstång, finns i de större butikerna)
1/2 tsk kanel
1 msk riven kokos
1/2 dl blåbär eller hallon (djupfrysta går alldeles utmärkt)

Blanda allt i en skål utom kokos och ifall det är färska bär, annars i med de också.
Låt stå i kylen under natten. Strö över kokos och ev färska bär på morgonen.

Ät och må gott!

Lys upp höstmörkret!

Ljuslyktor

Har köpt på mig lite ljuslyktor i guld. Jättemysigt och det skapar en varm höstkänsla.
Jag har det mesta i silvermetall annars. Kul med lite förändring. De kommer från Netto, H&M Home och Åhléns. Spetsdekorerade blockljus i glasvaser längst bak.

Ljuslyktor

Och med lite löv som dekoration har hösten verkligen flyttat in. Lyckan var att hitta värmeljus med guldmetall. De är alltid i silvermetall annars.

 

Läpplyx

Cerat

”Ceratverkstan” igång igen! Testar lite olika oljor. Denna gång med bl a extrakt av ringblomma. Väldigt bra för läpparna. Och för torr och känslig hud. Antiinflammatorisk.
Har läst att det även fungerar vid exem.

Grunden i min LäppLyx är bivax, kakaosmör och jojobaolja. Naturligt e-vitamin för hållbarheten och en fräsch citrusdoft i form av eterisk olja. 100 % ekologiskt.

Jag har några över om någon är intresserad av att köpa. 45 :–/st.
Nå mig enklast på:
mejl

Supersnabb lunch!

Omelett_fore
Omelett

Ägg är ett fantastiskt livsmedel som innehåller allt vi behöver utom C-vitamin och tydligen inga kolhydrater heller. Och det är väldigt lätt att variera. Bara att kolla vad som finns i skåpen, kylen och frysen.

OMELETT MED SQUASCH
Detta är den supersnabba, enkla varianten som givetvis kan varieras och/eller kompletteras med bl a lök, ost, spenat, grönkål, djupfrysta grönsaker, kokt potatis mm. Väldigt bra!

3 ägg
3 msk vattensalt och peppar
Några centimeter hyvlad squasch

Rör ihop ägg och vatten, salta och peppra, hyvla på squashen. In i mikron några minuter, gärna på något lägre effekt. Kolla om den är färdig annars in igen någon minut. Det är ju mängden, skålen och effekten som avgör tiden i en mikrovågsugn.

Funkar så klart att servera med sallad, rökt lax, fetaost…

Emporia ger mig svindel…

Emporia

…när jag åker ner för rulltrappan!
Emporiabygget är vackert, pampigt, modernt och väldigt genomskinligt. Så i den grad att när man som jag kom en våning för högt var det inte helt okomplicerat att ta sig ner. Svindeln griper tag i en när man står där och blickar ner över ett till synes öppet hav. Ett altenativ är att ta hissen ner (genomskinliga väggar) och blunda under färden :)

Förberedelser LäppLyx

På lördag bär det i väg till Trelleborg! Jag ska på min första försäljning av mina LäppLyxar.

Läpplyx
Här är några LäppLyx och just dessa med frisk åkermyntasmak som precis har fått fina etiketter. Köper alla ingredienser från Organic Makers i Malmö.  Bästa råvarorna!

VistaPrint som jag beställer ifrån, visar en mängd produkter med den bild jag laddat upp så att man ska få inspiration att beställa mer. Kunde inte låta bli att beställa en penna också.

Läpplyx
Visitkort och små kort med information om ingrediensernas förträffliga egenskaper är också färdiga!

 

Titta gärna in om ni är i närheten av Trelleborg!

Läpplyx

Tips! Visst gillar vi det!

 

citrontips

CITRONER
Citroner är så användbart och gott. Både skal och saft. I matlagning, bakning, som hälsosam dryck, rengöring och mycket mer. Jag köper oftast ekologiska citroner som oftast är lite dyrare, så jag har tagit för vana att alltid riva skalet och spara det i frysen innan jag pressar dem. Bara att lägga ner i en liten burk efterhand. Och ibland slinker det även ner ett och annat limeskal, eller cest som det heter.
Frysen ja. Jag älskar den. Det mesta kan slängas in och finns lätt till hands vid behov. Väldigt praktiskt speciellt när man är lite lat i köket som jag är.

 

Vill du har lite fler tips?

Olivolja crostini Jordgubbar

 

En ny omgång LäppLyx

  1. Lipbalm Läpplyx Cerat

Nya etiketterna på plats, Naturell blev det denna gång. Dessa är till mina LäppLyx med morotsextraktolja utan eterisk olja. Alltså bara oljornas och vaxernas egna dofter. Doftar lite bivax och choklad (från kakaosmöret).

Lipbalm Läpplyx Cerat

En liten samling som för tillfället är komplett.

1. Morot & söt citrus

2. Sheasmör/kokos/vanilj

3. Naturell (med morot)

 

Krumelur_Samanta_

 

 


Hej Malmö!

slottstradgardenSlottstradgarden2_700

 

IMG_5548Malmo_700

Hej!
Eftersom jag bor i Malmö måste givetvis första bilden visa en typisk symbol för Malmö, Turning Torso.
Bilden är tagen under en härlig höstpromenad i Slottsträdgården där herrarna Taylor x 2 brukar husera. John är trädgårdsmästaren och Tareq rör i grytorna. Båda kända från tv. Om ni besöker Malmö är Slottsträdgården och dess Kafé väl värt ett besök. Alltid fina trädgårdsrum och växter att beskåda och även doftsinnet får sitt. Och som Tareq själv skriver här ett litet kafé med stor omtanke. Kaféet är öppet hela sommarhalvåret!